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母親節

情緒探索號不僅關心孩子的小小心事❣️
同樣關注媽媽在育兒過程的酸甜苦辣❣️
今天不僅要祝福媽媽們 母親節快樂💐
更要提醒媽媽注意自己的身心壓力和情緒狀況,適時在育兒過程中尋求協助,才能保持健康的狀態哦!​
媽媽可以做的是​👇
💐 花時間注意身體健康,放鬆心情​
不管是全職媽媽或是職業婦女,生活中忙得團團轉的時候,常常會忘記關心自己的身體狀況,記得騰出時間感受一下自己的身體,觀察是否有頭痛、胸悶、身體痠痛、慢性疲勞的情況,若有疑慮,記得就醫,尋求協助。平時也要花一點時間,放鬆身體和心情哦!​
💐 尋求伴侶與朋友的支持
育兒過程中,伴侶應該要一起分擔家務和照顧小孩的責任與工作,媽媽可以常常跟伴侶溝通,一起協調家務,才不會一個人承擔一切,太過於辛苦。除此之外也需要朋友的支持,可以跟媽媽朋友們多聊聊育兒過程的經驗,彼此學習,互吐苦水,共同成長哦!​
💐 如有需要,不要排斥專業協助
當遇到孩子有情緒、注意力、學業學習、人際關係的狀況,經過多番嘗試與學校提醒之後,可能需要接受專業協助,尋求青少年兒童精神心理專業幫忙的時候,媽媽不要過於緊張,有時候孩子只是需要專業角度的介入,不代表孩子就是「有問題」。​
💐 不要一肩扛起孩子學習成長的壓力
媽媽總是希望可以在教養上多多支持孩子,對於孩子的學業成績、才藝表現有要求,並且在孩子表現不如預期的時候,給予自己過多的壓力,好像是自己不夠花心思與精力在教育孩子。但其實學習的過程很漫長,我們應該做的是讓孩子在安全的情況下,盡情探索與發掘自我,並且給予鼓勵和支持,讓孩子樂在學習,成就自我。​
媽媽們辛苦了🙇‍♀️🙇
母親節,提醒媽媽們放鬆心情、尋求幫助、不要一肩扛起所有責任,​
✨我們不需要超人媽媽,只需要健康快樂的媽媽✨
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