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幼獸暴走怎麼辦?如何處理孩子的衝動行為?

小小幼獸暴走啦💥💥💥
小朋友的衝動行為可能是不遵守遊戲規則、插隊、過度興奮、忽略遊戲風險、無法等待、愛亂跑、生氣就會動手,以上小小人兒幻化成獸的衝動行為,你家小寶貝中了哪幾項呢?
衝動控制需要訓練,以下五個元素,兩個小遊戲,幫助爸爸媽媽一起訓練孩子的EQ,讓孩子不再衝動暴走!
1⃣自我覺察
鼓勵孩子說說看自己的感受,理解到「不管啦,我現在就要OOXX!」是一種衝動行為跟想法,讓孩子覺察自己的衝動情緒。
2⃣共同討論
陪伴孩子討論衝動情緒,透過提問,問問看孩子為什麼一定要這樣做呢?為什麼沒辦法等一等呢?跟孩子一起討論衝動行為,慢慢讓孩子的情緒及行為降溫、減緩。
3⃣讚賞努力
對於孩子的自我覺察或是情緒表達給予讚賞,讓孩子知道努力控制自己的衝動行為和失控情緒是有用的!
4⃣換位同理
同理孩子的衝動,背後可能是無法馬上被解決的急迫性需求,讓孩子感受被同理,而不是被否定。搭配以上要素,跟著孩子一起討論衝動行為,逐漸減少衝動發生。
5⃣運動
最重要的一點是帶著孩子養成運動習慣,多多放電,有益身心健康!

📍面對幼兒階段的孩童
爸爸媽媽可以跟孩子一起玩「🐢小烏龜慢慢走🐢」的遊戲,準備紙巾或衛生紙,讓孩子捧在手心上,行走特定距離,自己控制速度,紙巾或衛生紙掉落三次即出局。
遊戲結束後,記得跟孩子「討論」:
  • 為什麼慢慢走紙巾才不會掉落呢?
  • 慢慢走之後,有什麼感受呢?
  • 是不是比較容易感覺平靜和安穩呢?
透過遊戲,讓孩子感受到「慢下來」的重要性。

📍面對小學至國中階段的孩子
爸爸媽媽可以跟孩子一起動手寫「句子完成📝」的遊戲,準備紙筆,完成以下句子:
✏「我最不能忍受____!」
✏「誰都不能叫我____!」
✏「我不容許自己____!」
協助孩子分析地雷在哪裡,讓孩子掌握自己容易情緒失控、行為衝動的原因及情境,並且共同討論如何化解、如何避免。

💡以上五個元素,兩個小遊戲,一起跟孩子完成衝動控制的訓練吧!
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